整体教室やりました!

2020.10.06

施術の様子
こんにちは!
整体院たまごの安達久友(あだちひさとも)です!

先日、奈良市内某所にて「家族で使える整体教室」を開かせていただきました。
開催告知がされてからわずか数日で定員になり、なんとキャンセル待ちも出るほどの盛況ぶり。
それほど家族の健康というのは、パパママの関心の強いテーマなのだなと感じました。

当日は5組の方々にご参加いただき、
「筋肉のほぐし方」
というテーマでお話しさせていただきました。

「筋肉をほぐす」と聞くと、ストレッチを連想する方も少なくないと思いますが、実はストレッチの特性を知らずに行うと、むしろ筋肉を痛める原因やパフォーマンスを下げる原因になってしまうんです。
ストレッチの特性とはズバリ…「柔らかい筋肉をより柔らかくする」なのです。
つまり、既に硬くなってしまった筋肉を柔らかくする能力はないんです。
ガチガチの筋肉を無理やりストレッチで伸ばそうとすると筋肉を痛める可能性が出てきます。
硬くなってしまった筋肉は一度「ほぐしてから」ストレッチをしないといけません。
では、どうやってほぐせばいいのでしょうか。
そもそも「硬くなった筋肉」をどうやって見分ければいいのでしょうか。

…という流れで、「筋肉のほぐし方」を詳しくお伝えする講座をさせていただきました。

眼から鱗の情報も提供できたようで、ご参加くださった皆さんからたくさんご好評いただきました。反響の良さと、残念ながら参加できなかった方もいたので、主催者様から「また講座の開催を前向きに検討したいのですが…」と、嬉しいお言葉もいただきました。

開院前からの夢だった「整体教室」を、これから少しずつたまごでも開催できればいいなぁと、思っております。

まだまだ、やりたいことがたくさん。
一歩ずつ、頑張っていきますので、どうぞ応援よろしくお願い致します。

最後に教室の内容をほんのちょっとだけご紹介させていただきますと。。。
【ほぐし方のポイント】
①できるだけリラックスできる環境で、できるだけリラックスできる体勢をお互いとりましょう。
 →筋肉はリラックスした状態で、リラックスした人から触ってもらったらほぐれるという性質を持っています。
②必ず一緒に深呼吸しましょう。
 →①の状態を最大限引き出すための最後の一押しです。

奈良市大安寺西3-8-14
整体院たまご
安達久友

PAGE
TOP